Почему в мороз обостряются болезни и как этого избежать: советы врача

Сильные морозы – это не только испытание для коммунальных служб, но и серьёзная нагрузка для организма. О том, чем опасен холод и как пережить морозную погоду без последствий для здоровья, рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Александр Врублевский, сообщили в пресс-службе вуза.

По словам специалиста, первое и самое очевидное последствие сильного холода – общее переохлаждение. Кроме того, мороз может привести к локальным обморожениям, особенно рук, ног, лица и ушей. Ещё одна серьёзная угроза – обострение хронических заболеваний. На фоне переохлаждения и снижения иммунитета возрастает риск вирусных инфекций, включая грипп и другие острые респираторные заболевания.

Особенно осторожными в морозную погоду следует быть пожилым людям, тем, у кого уже есть хронические заболевания, а также тем, кто не практикует закаливание. Эти группы находятся в повышенной зоне риска и тяжелее переносят воздействие низких температур.

Чтобы снизить негативное влияние холода, врач советует начинать с простого – планирования дня. Важно заранее посмотреть прогноз погоды, правильно подобрать одежду и оценить, сколько времени придётся провести на улице. Одежда должна быть тёплой и многослойной, при этом стоит учитывать, что человек может вспотеть, а влага усиливает охлаждение организма.

Особое внимание нужно уделять обуви: промокшие ноги резко повышают риск переохлаждения. По возможности важно иметь сменную одежду и тёплое питьё, которое помогает поддерживать температуру тела.

Также читайте на ТИА: Как превратить уборку снега в фитнес и не навредить здоровью: советы врача.