11:44:37
-11°C
Сейчас в Твери
11:44:37
-11°C
Сейчас в Твери

Врач рассказала, нужен ли после новогодних праздников детокс

Опубликовано вчера в 03:48, просмотров 114, источник 22

После новогодних застолий с оливье, мандаринами и обилием напитков многие стремятся "очистить" организм с помощью детокс-диет. Однако, по словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, такие практики не имеют научного обоснования.

В своём Telegram-канале она объяснила, почему детоксы не работают:

Организм и так "детоксится" сам: печень и почки ежедневно справляются с выведением токсинов без дополнительных усилий. Чувство лёгкости — обманчиво: оно чаще вызвано резким снижением калорий и обезвоживанием, а не настоящим "очищением". Жёсткие ограничения вредны: они могут ухудшить самочувствие, спровоцировать упадок сил и привести к последующим пищевым срывам.

Особенно врач критикует популярные соковые детоксы: они содержат слишком много быстрых углеводов и почти не содержат клетчатки, белков и жиров, необходимых для полноценного питания.

Вместо "волшебных" диет Павлова рекомендует вернуться к сбалансированному рациону с достаточным количеством белков, полезных жиров и сложных углеводов, пить достаточно воды, высыпаться и поддерживать умеренную физическую активность.

Главный совет эндокринолога: как можно скорее восстановить привычный режим питания и образ жизни — а не искать мифические способы "очистки".
08:51
Силы ПВО отразили атаку БПЛА: в Тверской области сбили шесть дронов
10:00
От замысла до воплощения: рождественский ангел в каждом доме
10:36
Следователи: к возгоранию квартиры в Твери мог привести хлопок бытового газа
10:56
Глава региона Виталий Королев назвал причину ночного ЧП в Твери
09:35
В Твери обломок дрона стал причиной пожара в жилом доме
07:34
Синоптики рассказали об аномальных заморозках в Тверской области
06:04
Виталий Королев проводит совещание на месте происшествия в Твери
06:46
Опубликованы фотографии с места происшествия в Твери
05:26
Российские исследователи работают над созданием теста, который позволит оперативно выявлять рак
05:42
Обломок БПЛА попал в жилой дом в Твери: открыта горячая линия
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Силы ПВО отразили атаку БПЛА: в Тверской области сбили шесть дронов
Опубликовано сегодня в 08:51
От замысла до воплощения: рождественский ангел в каждом доме
Опубликовано сегодня в 10:00
Следователи: к возгоранию квартиры в Твери мог привести хлопок бытового газа
Опубликовано сегодня в 10:36
Глава региона Виталий Королев назвал причину ночного ЧП в Твери
Опубликовано 49 минут назад
В Твери обломок дрона стал причиной пожара в жилом доме
Опубликовано сегодня в 09:35
Синоптики рассказали об аномальных заморозках в Тверской области
Опубликовано сегодня в 07:34
Виталий Королев проводит совещание на месте происшествия в Твери
Опубликовано сегодня в 06:04
Опубликованы фотографии с места происшествия в Твери
Опубликовано сегодня в 06:46
Российские исследователи работают над созданием теста, который позволит оперативно выявлять рак
Опубликовано сегодня в 05:26
Обломок БПЛА попал в жилой дом в Твери: открыта горячая линия
Опубликовано сегодня в 05:42
Виталий Королев проводит в Твери совещание на месте попадания обломка БПЛА в дом
Опубликовано сегодня в 06:15
В Твери ликвидируют последствия пожара в квартире многоэтажного жилого дома
Опубликовано сегодня в 06:56
В Твери из-за падения обломков БПЛА на дом погиб человек, двое в больнице
Опубликовано сегодня в 04:55
Обломок беспилотника попал в жилой дом в Твери
Опубликовано сегодня в 04:42
В Твери полностью ликвидировали пожар в доме, пострадавшем от обломка беспилотника
Опубликовано сегодня в 04:52
В Твери ведется ликвидация последствий падения обломков БПЛА на многоэтажный жилой дом
Опубликовано сегодня в 04:42
Жителям Тверской области рассказали, как избежать обморожения в новогодние заморозки
Опубликовано сегодня в 02:37
Стало известно, сколько раз тверские росгвардейцы выезжали по тревоге
Опубликовано сегодня в 01:37
В Тверской области 14 декабря ограничат движение транспорта у Советской площади
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
10:56 Глава региона Виталий Королев назвал причину ночного ЧП в Твери
10:36 Следователи: к возгоранию квартиры в Твери мог привести хлопок бытового газа
10:00 От замысла до воплощения: рождественский ангел в каждом доме
08:51 Силы ПВО отразили атаку БПЛА: в Тверской области сбили шесть дронов
07:34 Синоптики рассказали об аномальных заморозках в Тверской области
07:17 84% россиян признались, что у них нет новогоднего настроения
07:15 В Твери ведется ликвидация последствий падения обломков БПЛА на многоквартирный дом
07:06 В Твери при атаке беспилотника погиб человек
06:56 В Твери ликвидируют последствия пожара в квартире многоэтажного жилого дома
06:46 Опубликованы фотографии с места происшествия в Твери
06:04 Виталий Королев проводит совещание на месте происшествия в Твери
05:42 Обломок БПЛА попал в жилой дом в Твери: открыта горячая линия
05:26 Российские исследователи работают над созданием теста, который позволит оперативно выявлять рак
04:55 В Твери из-за падения обломков БПЛА на дом погиб человек, двое в больнице
04:42 В Твери ведется ликвидация последствий падения обломков БПЛА на многоэтажный жилой дом
2016 - 2026 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно