14:53:59
+8°C
Сейчас в Твери
14:53:59
+8°C
Сейчас в Твери

Жителям Твери советуют реже выходить на улицу и не пользоваться автобусами

Опубликовано 18/05/2021 в 08:30, просмотров 4795, источник 2

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации, как избежать перегрева в жару.

Днем во вторник, 18 мая, воздух в Тверской области может прогреться до +31°. Управление Роспотребнадзора по Тверской области напоминает, что повышенная температура воздуха, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

«Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья»,

— уточняют в Роспотребнадзоре.

Ведомство опубликовало рекомендации о том, как избежать перегрева в жару.

По возможности, рекомендуется ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

В жару необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер.

Рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки.

В помещении необходимо обеспечить его проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные). В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.

Напомним, со среды погода начнёт менять свой характер, местам пройдёт кратковременные дожди. Температура начнёт понижаться и к субботе днём будет не выше +19°, ночью — до +8°. В четверг, 20 мая, в областном центре пройдут обильные осадки.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ